腰背疼痛
一般會(huì)從孕早期一直持續(xù)到孕晚期。
因由
1.懷孕后體內(nèi)激素的改變，特別是孕激素的影響，使得骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，松弛后引起恥骨聯(lián)合輕度分離，分離后導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。這種恥骨聯(lián)合分離所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯(cuò)位，導(dǎo)致韌帶拉傷、水腫、行走困難，就必須臥床休息。
2.隨著孕期的變化，子宮加大，因?yàn)樽訉m是向前增大的，逼迫著孕媽咪挺起身子，頭和肩向后，腹部往前凸，腰也往前挺，時(shí)間久了就會(huì)引起腰背酸痛了。
3.孕期輸尿管受到神經(jīng)體異變化的影響，使輸尿管變粗，積張力減小，蠕動(dòng)減弱，尿流動(dòng)的速度減慢，有時(shí)會(huì)引起感染。在妊娠中期的時(shí)候，會(huì)引起腎盂和輸尿管的擴(kuò)張，容易壓迫右側(cè)輸尿管和右側(cè)神經(jīng)，而引發(fā)慢性的腎盂腎炎，并引起腰背部疼痛。
對(duì)策
1.重視孕期檢查，定期了解恥骨分離具體情況，加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行適宜的伸展大腿運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉與韌帶張力和耐受力。
2.長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)，或腰背部受涼，這些均能加重疼痛。孕媽咪可以采取比較舒適的位置，使背部肌肉放松。如半躺，將雙腿架高一點(diǎn)，使血液回流舒暢，以減輕下肢的水腫。
3.如果右側(cè)腰部痛得比較厲害的話，最好去醫(yī)院看看是否有慢性的腎盂腎炎、泌尿系統(tǒng)的感染。
腹痛
腹痛一般會(huì)從孕早期一直持續(xù)到孕晚期。
因由
從孕早期開始，一直到孕晚期，大部分孕媽咪都會(huì)有肚皮硬起來的感覺。其實(shí)這是子宮的一種不規(guī)則收縮，間隔時(shí)間、子宮收縮時(shí)間都有長(zhǎng)有短，相對(duì)來說孕早期的子宮收縮時(shí)間會(huì)短一些，到孕晚期可能時(shí)間會(huì)越來越長(zhǎng)。這種收縮一般來說孕媽咪是不會(huì)感覺到疼痛的，但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺到。到孕中期以后，子宮迅速增大，子宮四周的韌帶由原來松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài)，尤其是位于子宮前側(cè)的一對(duì)圓韌帶被牽拉，由此也可引起牽引脹痛。
對(duì)策
如果沒有陰道出血、破水的癥狀出現(xiàn)，胎動(dòng)正常的話，孕媽咪不要過于緊張，這只是正常的子宮收縮。腹痛來臨的時(shí)候，孕媽咪坐下來休息休息就可以了。如果腹痛劇烈，而且伴有陰道出血、破水，有可能是流產(chǎn)、子宮外孕或者早產(chǎn)的征兆，必須迅速就醫(yī)。另外，正常的腹痛或者說是子宮不規(guī)則的收縮，頻率上可能有所不同，但持續(xù)時(shí)間一般都小于30秒。即使臨產(chǎn)時(shí)分，陣痛的持續(xù)時(shí)間也不會(huì)超過1分鐘。
坐骨神經(jīng)痛
一般出現(xiàn)在孕晚期。
因由
1.到了孕晚期，胎兒的重量會(huì)給你的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經(jīng)，從而在腰部以下到腿的位置產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。
2.由于子宮壓迫下腔靜脈后，使得靜脈回流不暢，水分不容易回流到心臟代謝出來，所以會(huì)引起下肢凹陷性的水腫，如背部、小腿部、足部等，這就容易壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛癥狀的產(chǎn)生。
對(duì)策
1.孕期坐骨神經(jīng)痛沒有很好的治療方法，孕婦應(yīng)避免勞累，穿平底鞋，注意休息�？梢云教�，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。
2.如果很嚴(yán)重的話，可以到醫(yī)院進(jìn)行局部的鎮(zhèn)痛治療。
3.睡覺時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液。
4.白天不要以同一種姿勢(shì)站著或坐著超過半個(gè)小時(shí)。游泳可以幫助孕媽咪減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。
骨關(guān)節(jié)疼痛
手指、腳趾、腳跟及各關(guān)節(jié)的疼痛，大多數(shù)出現(xiàn)在妊娠的中晚期，也可以是早期。
因由
1.這主要是由于妊娠期的水腫引起的。因?yàn)閲?yán)重水腫以后，壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的疼痛。早晨起來會(huì)疼得特別厲害，有張不開手指的感覺。
2.孕期大量需要鈣、磷和維生素D，如果這些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不足缺鈣的話，容易使骨關(guān)節(jié)疼痛和肌肉痙攣，特別是晚上睡覺的時(shí)候，稍動(dòng)一下小腿就會(huì)抽筋。
對(duì)策
1.從妊娠的早期開始就要適當(dāng)增加維生素D和鈣的攝入量。
2.跟水腫有關(guān)的骨關(guān)節(jié)疼痛，還要多注意休息，平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)。 |
