1~4月是胎兒的快速成長(zhǎng)期，這個(gè)時(shí)期內(nèi)，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)都已經(jīng)開(kāi)始成長(zhǎng)，眼睛、耳朵、消化系統(tǒng)、肺等器官開(kāi)始形成，這也是胎兒手腳發(fā)育的重要時(shí)期。
準(zhǔn)媽媽該做些什么?
1、胎教的基礎(chǔ)是營(yíng)養(yǎng)，其次是良好的環(huán)境，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。其實(shí)，在整個(gè)孕期，孕婦都要盡可能避開(kāi)各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。
2、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，按照醫(yī)生的囑咐添加各種營(yíng)養(yǎng)，咖啡、可樂(lè)這些刺激性的食物要少吃。
情緒胎教――不良的情緒會(huì)影響胎兒
懷孕時(shí)，千萬(wàn)不要把不良的心情傳給肚子里的孩子。比如準(zhǔn)媽媽在情緒低落時(shí)，身體會(huì)分泌不好的激素，影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)吸收。所以，孕媽媽要懂得穩(wěn)定自己的情緒，就是最佳的胎教。
準(zhǔn)媽媽該做些什么?
3、多想懷孕的好處，經(jīng)常和丈夫一起分享懷孕的快樂(lè)。比如可以設(shè)計(jì)一下未來(lái)的寶寶，眼睛像誰(shuí)?鼻子像誰(shuí)?五官長(zhǎng)得怎么樣?如果懷孕期間，有連續(xù)2周的心情不佳狀態(tài)，最好區(qū)看看心里醫(yī)生。
4、為創(chuàng)造舒適安定的胎內(nèi)環(huán)境，要增加睡眠時(shí)間。如果準(zhǔn)媽媽會(huì)失眠，在睡覺(jué)前可以泡個(gè)溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，效果相當(dāng)好。
5、大概在5個(gè)月的時(shí)候，胎兒對(duì)媽媽的情感會(huì)有反應(yīng)。所以準(zhǔn)媽媽要保持良好的心情。當(dāng)心情不好的時(shí)候，需要轉(zhuǎn)移注意力。
比如多做冥想，可以想象藍(lán)天白云，青山綠水。還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，開(kāi)始跟胎兒進(jìn)行情緒上的交流。
也可以做深呼吸。什么樣的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹，做吸氣的同時(shí)提肛收腹，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效�？梢悦刻熳�2~3次，每次做15分鐘左右。
但是要避免看血腥暴力的電影電視劇。
音樂(lè)胎教――不重音樂(lè)重時(shí)間
在5個(gè)月之前，胎兒只能感知輕微的振動(dòng)，還聽(tīng)不到任何聲音。到5個(gè)月時(shí)，胎兒的聽(tīng)覺(jué)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育，在6個(gè)月的時(shí)候，胎兒的聽(tīng)覺(jué)逐漸發(fā)達(dá)，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。
準(zhǔn)媽媽該做些什么?
6、孩子在肚子里，睡眠的時(shí)間多，清醒的時(shí)間少。第一次只做5分鐘，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分鐘，時(shí)間從每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
音頻的頻率和強(qiáng)度：分貝不能超過(guò)65分貝，就是聽(tīng)起來(lái)剛好聽(tīng)清楚就好，并且感覺(jué)不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂(lè)，抒情的可以找大自然的音樂(lè)，最好不要找搖滾曲子。
不該做什么?
4個(gè)月以后，準(zhǔn)媽媽最好不要長(zhǎng)期待在環(huán)境吵雜的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。
聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，千萬(wàn)不要把耳機(jī)或者音箱扣在肚皮上。
因?yàn)樘旱穆?tīng)覺(jué)正在發(fā)育，嘈雜刺耳的聲音反而會(huì)損害胎兒的聽(tīng)覺(jué)，導(dǎo)致先天性耳聾等嚴(yán)重后果。
語(yǔ)言胎教――爸爸的聲音很重要
準(zhǔn)媽媽該做些什么?
7、孩子最喜歡媽媽的聲音，而媽媽也不一定要有很好的歌喉，只要能唱給孩子聽(tīng)，就是最好的。這樣胎兒在肚子里就可以先熟悉媽媽的聲音，增強(qiáng)雙方的感情交流。
爸爸說(shuō)話比媽媽更管用，因?yàn)槟行缘穆曇粲写┩噶�，比女性的聲音更容易穿透腹壁進(jìn)入到胎兒的耳朵里，可以讓胎兒多聽(tīng)聽(tīng)爸爸的聲音。
不該做什么?
由于腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，胎兒也開(kāi)始能直接感受到媽媽的情感，所以這時(shí)候，準(zhǔn)爸爸媽媽們可千萬(wàn)不要吵架，會(huì)給胎兒造成不良的心理影響。
撫摸胎教――別嚇到寶寶
胎兒在4個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)漸漸產(chǎn)生了觸覺(jué)，在8個(gè)月的時(shí)候，胎兒的身體發(fā)育就基本成型了，這時(shí)候，胎兒可以依自己的意思活動(dòng)身體，也開(kāi)始對(duì)外界的聲音、動(dòng)作有了反應(yīng)，媽媽摸著肚子可以感受到孩子的身體，也可以感受到孩子的動(dòng)作和情緒。
準(zhǔn)媽媽該做些什么?
8、做撫摸胎教，要知道孩子的每個(gè)部位在哪個(gè)地方。
準(zhǔn)媽媽可以躺在床上，把兩只腳曲起來(lái)，就可以在腹部慢慢撫摸。如果摸到圓圓的、硬硬的部位，就是胎兒的頭部，如果摸到一塊大大塊的部位，就是胎兒的背部，如果摸到凹凸不平的，就是手和腳。
9、做胎教時(shí)，應(yīng)該輕輕地?fù)崦�，再一邊跟胎兒說(shuō)話：“寶寶你好乖，來(lái)給媽媽撫摸一下。”
時(shí)間也要掌握，一次大概在10分鐘左右即可。
不管在做哪種胎教，胎兒都會(huì)有反應(yīng)，或高興、或不滿。寶寶高興的時(shí)候，他會(huì)有規(guī)律地很溫柔地動(dòng)動(dòng)，如果不滿，就會(huì)無(wú)規(guī)律地抖動(dòng)，這時(shí)候，媽媽就要找檢查胎教方法是否正確了，并及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)。
不該做什么?
一位準(zhǔn)媽媽在撫摸時(shí)，就很興奮地告訴醫(yī)生說(shuō)：“看，我摸到孩子的腳了，還可以拎起來(lái)呢�！睂＜姨嵝颜f(shuō)，雖然可以摸到孩子的各個(gè)部位了，可準(zhǔn)父母?jìng)儎e猛然把孩子的手腳捏住，容易讓胎兒受到驚嚇，影響發(fā)育。
如果胎兒沒(méi)動(dòng)靜，可能就是處于睡眠狀態(tài)，不要為了胎教，拍打肚皮，把孩子吵醒。
