母乳喂養(yǎng)、飲食平衡
6個月以下的寶寶最好進行母乳喂養(yǎng)，母乳中的天然免疫成分可以保護寶寶安然過秋冬。開始添加輔食和稍大的寶寶，要特別注意營養(yǎng)平衡，蔬菜、水果、牛奶以及生長發(fā)育所必需的微量元素都要全面攝入，這樣才能有效增強寶寶對疾病的抵抗力。同時可讓寶寶多喝些白開水，以增加寶寶機體代謝廢物的排除，預(yù)防感冒。
保證充足的睡眠
保證寶寶充足的睡眠也是提高寶寶免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足夠的時間保證，還要講究質(zhì)量。
寶寶房間的氣溫保持在16℃～24℃，注意室內(nèi)的適當(dāng)通風(fēng)，睡前適當(dāng)安撫寶寶等都對提高寶寶的睡眠質(zhì)量有利。
養(yǎng)排結(jié)合
多吃蔬菜和水果，飲食也要注意口味清淡，應(yīng)選擇易于消化的食物，不要給寶寶吃生冷、油膩及刺激性的食品，同時也要想辦法保持寶寶大便通暢，尿量正常，以使體內(nèi)毒素盡快排出。
按摩放松
感冒會引起寶寶全身乏力不適,父母可以按摩寶寶的頭部、頸部、肩部、背部、臀部、腿部。如果寶寶年齡太小,骨骼稚嫩，還不適合按摩,父母可以輕輕地揉捏他的四肢,這樣也會使寶寶感到放松。
預(yù)防二次感染
病愈后到2周內(nèi)寶寶的抵抗力仍較差，應(yīng)注意讓他休息和補充營養(yǎng)，并要預(yù)防其他病原體(包括流感病毒的其他亞型)再次感染寶寶。
定期消毒
要定期給居室和家用物品消毒，消滅病毒病菌。
注射疫苗
每年應(yīng)給寶寶注射流感疫苗。目前國內(nèi)常用的是流感滅活疫苗，通常是三價疫苗(2個甲型流感株、1個乙型流感株)，其安全性好、免疫原性強，不良反應(yīng)少。 |
