| 三十歲白領(lǐng)才開始考慮孕事現(xiàn)在越來越普遍。盡管不在最佳孕齡，你也可以好孕如常;看如今，該生就生的能有幾人?我們可以通過飲食調(diào)整，讓晚育也能獲得健康、聰明的寶寶。記住下面的五個關(guān)鍵。
醞釀好孕氣的5個關(guān)鍵
環(huán)境污染、壓力空前、節(jié)奏加快，無不在透支著我們的健康，損耗我們的生育能力，懷孕不再是輕而易舉，需要我們提前準(zhǔn)備，精心策劃。以下5個方面是能否成功受孕的關(guān)鍵。
關(guān)鍵1、腎氣充足
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精而為氣血之始，是生殖之根。意思是說，腎是人生長發(fā)育和生殖的根本，要想懷孕，必須做到腎氣旺盛。相反，如果腎虛，就會精血不足，容易導(dǎo)致女性不孕。所以，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該積極補腎，補腎能使子宮血液明顯增加，從而提高卵巢、子宮代謝能力，促進(jìn)子宮生長發(fā)育，達(dá)到助孕的目的。
關(guān)鍵2、肝血順暢
關(guān)鍵3、脾胃正常
女性以血為本，無論是月經(jīng)、胎孕還是哺乳，都與血息息相關(guān)。血的生成，不但需要有食物作為營養(yǎng)基礎(chǔ)，還必須依賴脾的吸收和運輸才能變成津血。如果脾的吸收和運輸功能失常，則人體就會缺乏營養(yǎng)，血就會貧乏，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)和不孕。
關(guān)鍵4、子宮溫暖
“宮寒”顧名思義就是子宮寒冷，其表現(xiàn)為月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少而且顏色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多。有些女性特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄。這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒，就會損傷子宮陽氣，導(dǎo)致血液凝滯，影響受孕。這些女性在準(zhǔn)備懷孕前，應(yīng)先調(diào)理好子宮環(huán)境。
關(guān)鍵5、養(yǎng)分充足
飲食與生育能力密切相關(guān)。正如播秧之前要施肥，長出來的苗才健康一樣。如果營養(yǎng)不足的話，不僅很難懷孕，而且即使懷孕了，胎兒也可能發(fā)育不良，甚至導(dǎo)致胎兒委屈地流走。 |
